Sanna Vaara - Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Tarjoan sinulle turvallisen ja luottamuksellisen hetken pysähtyä oman elämäsi äärelle. Sinä tuot tapaamiseen oman elämäsi, ja minä puolestani kuuntelun, oivalluttavat kysymykset sekä tilan, jossa asiat voivat alkaa asettua paikoilleen. Työni perustan muodostaa ratkaisukeskeinen lyhytterapia, johon yhdistän elementtejä myös hyväksymis- ja omistautumisterapiasta (HOT). Ratkaisukeskeisyys tuo työskentelyymme toiveikkuutta ja tavoitteellisuutta, HOT puolestaan lempeyttä ja syvyyttä.
Opettajataustani näkyy tavassani kuulla sinua aidosti ja auttaa sinua oivaltamaan. Kouluttautuminen lyhytterapeutiksi onkin ollut luonteva jatkumo omalla ammatillisella polullani. Psykologian opiskelu ja vapaaehtoistyö nuorten mielenterveyden parissa ovat minulle äärettömän kiinnostavia ja tärkeitä tapoja oppia lisää ihmismielestä.
Uskon, että jokainen ihminen on oman elämänsä paras asiantuntija. Kohtaamamme vaikeudet ovat usein tienviittoja — joskus tarvitsemme vain rinnalla kulkijan, joka auttaa meitä tulkitsemaan ja seuraamaan niitä. Et tarvitse akuuttia kriisiä voidaksesi ottaa yhteyttä; riittää, että jokin asia vaivaa mieltäsi tai ajatuksesi ”junnaavat” paikoillaan. Pitkä kokemukseni vuorovaikutustyöstä eri kouluasteilla, elämänkokemukseni sekä asiakastyöni ovat antaneet minulle erityistä ymmärrystä mm. seuraavista teemoista:
Uupumus ja stressi (erityisesti opettajuuteen ja asiantuntijatyöhön liittyen)
Opiskelun haasteet ja sosiaalinen jännittäminen
Elämän muutostilanteet, kriisit ja kulttuurienväliset kokemukset
Masennus, ahdistuneisuus, yksinäisyys ja riippuvuudet
Läheisen sairastuminen, muistisairaudet ja lapsettomuus
Kertaterapeuttina käymäni keskustelut ovat vain vahvistaneet jo lyhytterapiakoulutuksessa oppimaani: jo yksikin keskustelu voi olla alku jollekin uudelle ja hyvälle. Jos haluat lähteä kanssani vahvistamaan sinun näköistäsi, merkityksellistä elämää, voimme tavata joustavasti Terapiatila Pasilassa, etäyhteydellä, tai vaikkapa kävelyn tai kahvien merkeissä sovitussa paikassa pääkaupunkiseudulla.
Tapaamiset onnistuvat myös englanniksi / Therapy is also available in English
Tavoitat minut:
sähköpostilla: sannapvaara@gmail.com
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Helsingin Psykoterapiainstituutti
Kertaterapian täydennyskoulutus lyhytterapeuteille, Lyhytterapiainstituutti
Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmäkoulutus, Jyväskylän kesäyliopisto
Filosofian maisteri, aineenopettaja, Jyväskylän yliopisto/Helsingin yliopisto
Psykologian perusopinnot, Jyväskylän avoin yliopisto
