Ratkaisukeskeinen keskusteluapu auttaa eteenpäin

Kaipaatko tukea arjen haasteisiin tai elämän solmukohtiin? Ehkä mielessäsi on huolia, kärsit stressistä tai matalasta mielialasta, tai kenties etsit suuntaa elämäntapamuutokselle. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tutkimuksissa tehokkaaksi osoitettu menetelmä, joka tarjoaa apua monenlaisiin tilanteisiin. Käyntejä lyhytterapiassa on yleensä 1-20, tarkoitus ei ole käydä vuosien terapiaa.

Meille on tärkeää, että henkisestä kuormituksesta kärsivät saavat keskusteluapua turvallisesti, luottamuksellisesti ja kohtuuajassa – silloin kun tarve on suurin.

Meistä

‍Olemme kolmen kokeneen asiantuntijan tiimi, joka tarjoaa ratkaisukeskeistä terapiaa elämän erilaisiin tilanteisiin. Meillä jokaisella on takanamme pitkä elämä ja monipuolinen työura, mikä antaa meille ymmärrystä ihmisyyden eri puolista. Meitä yhdistää aito halu auttaa, ratkaisukeskeinen työote sekä usko siihen, että jokaisella on mahdollisuus muutokseen. Astu peremmälle – olemme täällä sinua varten.

Matala kynnys – ei sitoutumispakkoa

Tavoitteenamme ei ole aloittaa vuosia kestävää prosessia, vaan löytää konkreettisia ratkaisuja haasteisiisi mahdollisimman tehokkaasti. Aloittaessasi et sitoudu pitkiin hoitojaksoihin, vaan etenemme täysin sinun ehdoillasi – voimme sopia tapaamisista vaikka käynti kerrallaan.

Tutkimusten mukaan jo muutama käyntikerta – joskus jopa yksikin tapaaminen – voi auttaa ottamaan tarvittavan askeleen parempaan suuntaan. Mikäli kuitenkin huomaamme, että jokin muu tukimuoto tai pitkäkestoinen psykoterapia palvelisi sinua paremmin, ohjaamme sinut eteenpäin mahdollisimman pian.

Täysin luottamuksellista – ei Omakanta-kirjauksia

Keskustelumme ovat täysin luottamuksellisia. Käynneistä ei tehdä kirjauksia Omakanta-järjestelmään.

Solution-Focused Support to Help You Move Forward

Are you facing challenges in your everyday life or going through a difficult time? Perhaps you’re feeling worried, stressed or low, or maybe you’re looking for support and direction as you make changes in your life? We believe that everyone experiencing emotional or mental strain should have access to safe, confidential and timely support. Solution-focused brief therapy is a practical, evidence-based approach that can help with a wide range of life situations. The aim is not to start a process that lasts for years. Instead, we want to help you find practical ways forward as effectively as possible. Our goal is for you to feel heard, understood and, with each session, increasingly empowered to shape your own life. Research suggests that just a few sessions – and sometimes even a single conversation – can be enough to help you take an important step in a better direction. Take the first step - we are here for you. Your sessions are not recorded in Finland’s Omakanta system. For therapy sessions in English, please contact:: sannapvaara@gmail.com.